EDUKACIJA

Popunite sva polja
*Veoma je važno da tačno unesete svoje podatke kako biste nakon završene edukacije mogli da dobijete sertifikat sa poenima za obuku.

Pred vama je interaktivni edukativni program u okviru kampanje „Zaštita za sve“, koji treba da vam pomogne da proširite svoja znanja o delovanju sunčevih zraka, njihovom uticaju na kožu, naročito dečju, načinima zaštite i odgovornom ponašanju na suncu.

Tako upotpunjeno znanje, obogaćeno vašim iskustvom, pedagoškim radom i predavačkim umećem, bićete u prilici da prenesete onima kojima je to najpotrebnije – svojim đacima.

Tokom ove online edukacije, zastaćemo ponekad da „utvrdimo gradivo“ kroz laganu proveru onoga što smo upravo prošli.

I sami znate, kao iskusni pedagozi, da se na taj način najbolje usvaja novo ili učvršćuje stečeno znanje.

Na kraju edukacije dobićete materijal koji ćete moći da koristite u radu sa đacima. On će vam pomoći da ih motivišete da na osnovu naučenog osmisle radove i učestvuju na konkursu koji omogućava osvajanje vredne nagrade za vašu školu – UV indikatora, specijalnog semafora koji meri i pokazuje trenutno UV zračenje.

  • O kampanji „Zaštita za sve“
  • Šta je cilj kampanje „Zaštita za sve“?
  • Kako UV zraci deluju na nas?
  • Zašto je važna zaštita dece od sunca?
  • Koje osobe su izložene najvećem riziku?
  • Fototip kože
  • Samopregled
  • Faktori rizika kod dece
  • Šta je UV indeks i koje su vrednosti skale UV indeksa?
  • Šta znači SPF?
  • Istine i zablude o delovanju preparata za zaštitu od sunca
  • Zaštita dece od sunca
  • Kako da zaštitimo decu od sunca u skladu sa UV indeksom?
  • Prijava na nagradni konkurs „Zaštita za sve“

O KAMPANJI „ZAŠTITA ZA SVE“

„Zaštita za sve“ je edukativna kampanja o odgovornom ponašanju na suncu koja je primarno namenjena deci predškolskog i ranog školskog uzrasta.

Kako bi se deci prenela znanja na pravi način, u ovu kampanju uključeni su roditelji, učitelji, kao i pedijatri i lekari opšte prakse.

Deca vole da uče kroz igru, a ono što nauče u najranijem dobu ostaje za čitav život. Važno je da im se na njima blizak, ležeran i neformalan način usade navike koje će im pomoći da žive zdravo i bezbedno. S obzirom na to da je roditeljima dobrobit dece uvek na prvom mestu i da bi sve učinili da ih zaštite, edukovanjem dece uticaćete i na ponašanje i navike roditelja koji će želeti da njihovi mališani budu bezbedni.

Kampanju organizuju Fond B92 i Eucerin Srbija, uz podršku Ministarstva prosvete, nauke i tehnološkog razvoja i Ministarstva zdravlja Republike Srbije.

Kampanja „Zaštita za sve“ je od strane Ministarstva zdravlja i Ministarstva prosvete, nauke i tehnološkog razvoja prepoznata kao kampanja od nacionalnog značaja.

U okviru kampanje „Zaštita za sve“, na osnovu rezultata konkursa, u određeni broj osnovnih škola i domova zdravlja širom Srbije biće postavljeni UV indikatori, specijalni merači za očitavanje intenziteta sunčevog zračenja.

ŠTA JE CILJ KAMPANJE „ZAŠTITA ZA SVE“?

Osnovni cilj kampanje je povećanje svesti o odgovornom ponašanju na suncu.

Cilj edukacije je povećanje svesti, kako vaše, tako i dečje, o značaju i ozbiljnosti mogućih posledica koje su vidljive tek mnogo kasnije.

Kampanja se realizuje kroz nekoliko nivoa edukacije:

  • lekara opšte prakse i pedijatara;
  • učitelja, o odgovornom ponašanju na suncu sa ciljem da prenesu đacima;
  • dece, kroz rad sa učiteljima, kao i na njima blizak način, putem posebno osmišljene video-igrice edukativnog karaktera (koja će se promovisati u drugom delu kampanje);
  • donacijom UV indikatora (merača indeksa UV zračenja) školama i domovima zdravlja.

KAKO SUNČEVI ZRACI DELUJU NA NAS?

U čitavom spektru sunčevog zračenja nisu svi zraci štetni.
Po našu kožu opasni mogu biti ponajpre UVA i UVB zraci.

Sunčevo zračenje ima i pozitivno i štetno dejstvo.

POZITIVNO DEJSTVO ČITAVOG SPEKTRA
  • neophodno je za opstanak života na zemlji;
  • utiče na opštu dobrobit i zdravlje organizma, kontroliše bioritam i neophodno je za sintezu vitamina D.
ŠTETNO DEJSTVO UV SPEKTRA
  • kratkotrajno (crvenilo kože, smanjenje imunog odgovora);
  • dugotrajno (ubrzano starenje, hronično oštećenje i rak kože).

ZAŠTO JE VAŽNA ZAŠTITA DECE OD SUNCA?

  • Deca su osetljivija na sunčevo zračenje zbog drugačijih karakteristika kože, posebno u uzrastu do 2. godine, kao i zbog svakodnevnih životnih navika, te je neophodna posebna strategija za njihovu zaštitu od sunca.
  • Izloženost suncu značajno je veća u dečjem nego u odraslom dobu, pa je akumulacija UV zračenja najveća tokom detinjstva, dok su posledice i štetni efekti vidljivi tek kasnije u životu.
  • Glavni uzrok nastanka raka kože je preterana izloženost suncu, posebno u detinjstvu i ranoj mladosti.
  • Pojava melanoma kod dece je retka (samo 2-3% slučajeva nastaje u ranom detinjstvu).
  • Vremenom rizik postaje veći (melanom čini 7% svih maligniteta u uzrastu od 15 do 19 godina i drugi je najčešći rak kod mladih uzrasta od 15 do 29 godina, posebno ženskog pola).
  • Broj dece obolele od melanoma uzrasta od 11 do 19 godina povećava se za 3% godišnje usled povećane izloženosti suncu i češćeg korišćenja solarijuma u poslednjih pola veka.

Ukoliko zaštitimo dete od sunca, smanjujemo rizik za nastanak različitih oštećenja kože, uključujući i rak kože, kasnije, u odraslom dobu.

Označite odgovore
×

Deca su osetljiva na sunčevo zračenje zbog drugačijih karakteristika kože, posebno u uzrastu do 2. godine.

Sunčevo zračenje ima pozitivno i negativno dejstvo.

U kom uzrastu je naša koža najosetljivija na dejstvo UV zraka?

Do punoletstva
Podjednako je osetljiva tokom čitavog života
Najosetljivija je do 2. godine života
Nakon 30. godine života

Kakav je efekat sunčevog zračenja?

Nije štetno
Uvek je štetno
Uvek je pozitivno
Može biti i pozitivno i negativno

KOJE OSOBE SU IZLOŽENE NAJVEĆEM RIZIKU?

  • osobe sa svetlom kožom, podložnom opekotinama od sunca;
  • one sa više od 50 mladeža;
  • koje su imale opekotine od sunca u detinjstvu;
  • koje provode dosta vremena na suncu (zbog posla ili hobija);
  • osobe koje se izlažu intenzivno suncu tokom kratkog vremenskog perioda (npr. tokom godišnjih odmora);
  • koje koriste ili su koristile solarijum;
  • čiji je bliži srodnik imao rak kože;
  • koje su imale transplantaciju organa.

Čak i osobe koje nisu pod povećanim rizikom mogu oboleti od raka kože.

SAMOPREGLED

Rak kože se može videti, a poznavanje sopstvene kože može da znači mnogo.

Redovno pregledajte svoju kožu i tražite promene, jer rak kože se može izlečiti ako se dovoljno rano otkrije. Ukoliko ste u nedoumici, uvek konsultujte dermatologa.

Naučite i članove svoje porodice da obrate pažnju na svoju kožu i pregledaju je celu jednom u mesec dana. Traje minut, a može mnogo da znači.

Važna je navika!

Pregledajte kožu zbog promena koje:

  • menjaju veličinu, boju i/ili oblik i izgledaju drugačije od ostalih;
  • asimetrične su ili imaju nepravilne ivice;
  • izgledaju hrapavo ili su sa skvamama (ljuspama), ponekad se promene osete pod prstima pre nego što se uoče;
  • imaju više boja;
  • svrbe;
  • krvare ili vlaže;
  • izgledaju perlasto;
  • izgledaju kao ranica, ali ne zarastaju.

FAKTORI RIZIKA KOD DECE

  • najveći deo UV zračenja osoba dobije pre 20. godine, između 40-60% od ukupnog zračenja tokom čitavog života;
  • koža izgori na suncu već nakon 15 minuta direktne izloženosti, ali su manifestacije (crvenilo i osećaj pečenja) uočljive tek nakon nekoliko sati;
  • česte opekotine od sunca tokom detinjstva značajno povećavaju rizik od nastanka raka kože – rizik od melanoma se udvostručava ukoliko je osoba imala više od 5 epizoda gorenja na suncu;
  • prosečna izloženost suncu dece školskog uzrasta iznosi 2-3 sata dnevno i veća je tokom školskih dana, pa je neophodno obezbediti prirodni ili veštački hlad u školama i predškolskim ustanovama.
Označite odgovore
×

Čak i osobe koje nisu pod povećanim rizikom mogu da obole od raka kože.

Rak kože se može izlečiti ako se rano otkrije, zato je izuzetno važno redovno obavljati samopregled i/ili odlaziti na redovne preglede mladeža kod dermatologa.

Da li su neke osobe posebno izložene riziku od dobijanja raka kože?

Neke osobe su pod većim rizikom, međutim svako može da oboli od raka kože
Samo osobe svetlije puti
Da, osobe sa više od 5 mladeža
Ne, ne postoje osobe pod povećanim rizikom

Kako na vreme otkriti rak kože?

Ne može se otkriti
Specijalnim analizama
Samopregledom i pregledom kod dermatologa
Uz savet prijatelja/interneta

ŠTA JE UV INDEKS?

UV indeks je međunarodni standard za merenje jačine ultraljubičastog sunčevog zračenja na određenom mestu i u određeno vreme.

Pružanjem informacije o aktuelnim vrednostima UV zračenja ljudima se omogućava da planiraju aktivnosti na otvorenom, odnosno kada i koliko da se zaštite od UV zračenja.

VREDNOSTI SKALE UV INDEKSA

Skala UV indeksa se kreće od 1 do 11+.

UV indikatori predviđeni za doniranje školama i domovima zdravlja predstavljaju skalu UV indeksa koja je svedena i podeljena u tri segmenta.

Vrednosti skale od 1 do 2 označavaju nisku opasnost od sunčevog zračenja. Obeležene su zelenom bojom.

Na UV indikatoru taj segment označen je sa BEZBEDNO JE.

Vrednosti skale od 3 do 5 označavaju srednji nivo opasnosti i obeležene su žutom bojom.

Ovaj segment na UV indikatoru označen je sa ZAŠTITI SE.

Vrednosti skale od 6 do 7 su u narandžastom polju, što označava visok rizik od sunčevog zračenja ukoliko nismo zaštićeni.

Ovaj segment na UV indikatoru označen je sa ZAŠTITI SE.

Vrednosti skale od 8 do 10 označavaju veoma visok nivo opasnosti i obeležene su crvenom bojom.

Ovaj segment na UV indikatoru označen je sa SKLONI SE.

Najviši nivo ultraljubičastog zračenja obeležen je ljubičastom bojom, brojem 11+ i označava ekstremno visok rizik za naše zdravlje.

Ovaj segment na UV indikatoru označen je sa SKLONI SE.

Označite odgovore
×

Vrednosti skale od 6 do 7 su u narandžastom polju, što označava visok rizik od sunčevog zračenja.

Kojom bojom su na skali UV indeksa označeni brojevi od 6 do 7?

Crvenom
Ljubičastom
Žutom
Narandžastom

Koji nivo rizika označava ovo polje?

Nizak
Ekstremno visok
Visok
Srednji

ŠTA ZNAČI SPF?

SPF je skraćenica koja potiče od početnih slova engleskih reči i označava
Sun Protection Factor, odnosno faktor zaštite od sunčevih zraka.

SPF pokazuje koliko će nas neki preparat za zaštitu od sunca zaštititi od UVB zraka.

Da bi zaštita bila odgovarajuća, neophodno je preparat naneti pravilno i u dovoljnoj količini – statistika kaže da većina ljudi nanese samo 25-50% preporučene količine!

Polovina preporučene količine zaštitnog preparata pruža daleko manju zaštitu – nanošenje upola manje preparata sa SPF 30 odgovara zaštiti koju pruža preparat sa zaštitnim faktorom 5,5!

Jedan od načina da nanesete optimalnu količinu preparata, jeste da na svaki od 11 delova tela nanesete količinu preparata koju dobijete nanošenjem preparata u obliku linije od korena dlana do vrha srednjeg prsta na ruci.

I još jedan koristan savet:

Nikada ne treba koristiti preparate sa SPF manjim od 30.

FOTOTIP KOŽE

INDEKS BOJE KOŽE - FOTOTIP

Fototip kože ukazuje na to kako naša koža reaguje na UV zračenje, a poznavanje fototipova pomaže da posavetujete đake kako da se zaštite na pravi način.

Postoji 6 fototipova kože, obeleženi su rimskim brojevima od I do VI.

Fototipu I pripadaju osobe izuzetno svetle puti, svetle ili riđe kose, sa svetlim očima, koje na suncu ne mogu da potamne, već samo da izgore. To su osobe koje su u najvećem riziku od izlaganja UV zracima.

Fototip V i VI se uglavnom viđa kod osoba nigroidne rase.

Za naše podneblje karakteristični su fototipovi od II do IV, mada ima i osoba koje pripadaju fototipu I.

ISTINE I ZABLUDE O DELOVANJU
PREPARATA ZA ZAŠTITU OD SUNCA

Jedna od osnovnih zabluda o delovanju preparata za zaštitu od sunca je da ukoliko koristimo onaj sa maksimalnim zaštitnim faktorom, možemo da boravimo na suncu čitav dan.

Istina je, zapravo, malo drugačija.

SPF 15 blokira 93% UVB zraka
SPF 30 blokira 97% UVB zraka
SPF 50 blokira 98% UVB zraka

Međutim, nijedan zaštitni faktor neće nam pružiti 100% zaštitu od UV zračenja.

Označite odgovore
×

SPF je skraćenica koja potiče od početnih slova engleskih reči i označava Sun Protection Factor, odnosno Faktor zaštite od sunčevih zraka.

SPF 30 blokira 97% UVB zračenja.

Šta u prevodu znači skraćenica SPF?

Sunčani periferni faktor
Faktor sunčevog delovanja
Sunčani probojni faktor
Faktor zaštite od sunca

Koji procenat UVB zračenja blokira SPF 30?

87%
97%
92%
75%

ZAŠTITA DECE OD SUNCA

Pre boravka na otvorenom važno je proveriti UV indeks (intenzitet zračenja) putem sredstava javnog informisanja ili web aplikacija.

Preporučuje se izbegavanje boravka na otvorenom u periodu najjačeg sunca. Ukoliko je neophodno da u periodu od 10 do 17 časova boravimo na otvorenom, savet je da potražimo hlad, kao i da nosimo zaštitnu odeću (dugih rukava i nogavica), kapu i zaštitne naočari sa deklarisanom UV zaštitom.

Dodatni oprez neophodan je tokom boravka u blizini vodenih površina, na snegu ili pesku, jer se UV zraci odbijaju od njih i intenzivira se njihovo štetno dejstvo.

Izuzetno je značajno nanošenje preparata sa visokim faktorom UVA i UVB zaštite (30+) i to 30 minuta pre izlaska napolje i na svaka dva sata tokom boravka na otvorenom.

I pored toga, imati u vidu da su preparati za zaštitu od sunčevog zračenja samo dodatak, a ne zamena fizičkim metodama UV zaštite.

Za održavanje fizioloških koncentracija vitamina D neophodno je kratkotrajno izlaganje suncu koje se postiže pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti u periodu pre 10h i posle 17 časova.

Na kraju, ali ne i najmanje važno, potrebno je da znate da je, na predlog Udruženja dermatologa Srbije, u procesu usvajanje Pravilnika od strane Ministarstva zdravlja, sa preporukom o potpunoj zabrani upotrebe solarijuma kod maloletnih lica i osoba s povećanim rizikom od nastanka melanoma.

Za starije od 18 godina, prema Pravilniku, potreban je potpisan pristanak pre izlaganja solarijumu u kome bi bile navedene sve relevantne informacije o rizicima upotrebe.

KAKO DA ZAŠTITIMO DECU OD SUNCA
ZAVISNO OD UV INDEKSA?

UV indeks 1-2

NISKA OPASNOST

Svetle oči zaštititi naočarima za zaštitu od sunca, a kod posebno svetle kože koristiti preparate za zaštitu od sunca sa nižim zaštitnim faktorom.

UV indeks 3-5

SREDNJI RIZIK

Zaštititi oči naočarima za zaštitu od sunca, telo pokriti odećom, a glavu šeširom sa širokim obodom. Izbegavati sunce tokom podneva kada je najjače.

UV indeks 6-7

VISOK RIZIK

Zaštititi oči naočarima za zaštitu od sunca, telo pokriti odećom, a glavu šeširom sa širokim obodom. Treba izbegavati sunce između 10 i 17 časova, što znači kraće boravke napolju. Koristiti preparate za zaštitu od sunca sa faktorom 30+.

Zato je od presudne važnosti da se preporučena količina preparata nanese pravilno:

  • na čitavo telo, tridesetak minuta pre izlaganja suncu (ne zaboravite uši i vrat, dlanove, tabane i druga teško dostupna mesta);
  • potom na svaka dva sata, odnosno nakon svakog intenzivnog znojenja, kupanja ili brisanja peškirom.

UV indeks 8-11+

EKSTREMNO VISOK RIZIK

Zaštititi oči naočarima za zaštitu od sunca, telo pokriti odećom, a glavu šeširom sa širokim obodom. Treba izbegavati sunce između 10 i 17 časova. Koristiti preparate za zaštitu od sunca sa visokim ili veoma visokim zaštitnim faktorom (30+ ili 50+).

Označite odgovore
×

Naočari za zaštitu od sunčevih zraka moraju imati UV filtere.

Maloletnim licima, na predlog Udruženja dermatologa Srbije, trebalo bi zakonom zabraniti korišćenje solarijuma.

Koja je osnovna vrsta zaštite koju moraju da imaju naočari za zaštitu od sunca?

Antirefleksnu emulziju
Zeleno staklo
UV filtere
Deblje staklo

Kojoj starosnoj grupi treba zakonom zabraniti korišćenje solarijuma?

Mlađima od 14 godina
Mlađima od 18 godina
Mlađima od 16 godina
Mlađima od 20 godina

ČESTITAMO

Uspešno ste završili online edukaciju u okviru kampanje „Zaštita za sve“.

Sada želimo da vas pozovemo da stečeno znanje, obogaćeno vašim predavačkim umećem i kreativnošću, prenesete svojim đacima.

U tome će vam pomoći materijali koje dobijate uz ovu edukaciju. Takođe vas pozivamo da uključite svoje đake u kreativni nagradni konkurs pod nazivom „Zaštita za sve“ i tako se nađete u konkurenciji za dobijanje vrednog UV indikatora za svoju školu.

Preuzmite formular za prijavu na konkurs.

Ukoliko imate pitanja, pošaljite mail na pitajtenas@zastitazasve.rs.

I-II razred III-IV razred